1、小米的功效：主要有益肾补脾，除热止渴，养胃安眠等功效，还可补充B族维生素；
2、薏米的功效：主要有健脾补肺，化湿，有助于降低血压和血糖，消除粉刺，色斑，改善肤色，促进新陈代谢，减轻胃肠道负担，还可抗癌；
3、黑豆的功效：有补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水；
将小米薏米黑豆放在一起煮粥的作用有增强精力，抗癌，健脾胃，促进消化，延缓衰老，抗皱美颜。
