木瓜，蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗病毒侵袭。
蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品，经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收，春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。
