如何保持拥有好心情

作者:原创时间:2022-06-22
文档

1、在保证充足睡眠的情况下早起,让每天都多出几个小时;

2、做什么事都留出至少10分钟的余地,不要赶时间;

3、和喜欢的人说笑;

4、日事日毕,尤其是已经工作的,尽量在8小时内解决问题,尽量不把工作带入生活;

5、每两天来一场酣畅淋漓的运动;

6、对于不重要的事情不争抢不较劲,比如开车;

7、多接触新事物能带来新鲜感,多学习新东西能带来成就感;

8、改造环境,比如装饰房间;

9、仔细读好书,让心灵成熟,自由,有更多创造快乐的方法;

10、每隔一段时间就换一个新的环境;

11、每天都给自己独处的时间;

12、早睡,心里不会有负罪感,第二天也会精力充沛。

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