8至10月份吃最好。猕猴桃果熟期为8至10月，在这期间吃到的猕猴桃最新鲜。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃，能阻止体内产生过多的过氧化物。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
