西兰花的营养价值及功效与作用

作者:原创时间:2022-04-27
文档

西兰花是一种很受大家欢迎的青菜,在菜市场基本上都能买到,西兰花不仅口感好,营养价值也很高,现已成为人们餐桌上的常见菜肴,那么西兰花的功效都有哪些呢?我们一起来看看吧。

西兰花可以抗癌,是因含有硫葡萄糖甙。西兰花的抗癌作用得到了全世界的认可,日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花是明列前茅,美国《营养学》杂志,也刊登了西兰花能够预防前列腺癌的研究成果。长期食用西兰花,能够减少乳腺癌、直肠癌以及胃癌的发病几率。

除了抗癌以外,西蓝花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西蓝花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。

西蓝花维生素C含量比辣椒高,维生素C是很好地抗氧化剂,平常吃一点西兰花,可以提高我们人体的抗氧化能力,从而起到美容养颜,延缓皮肤衰老的功效。

显示全文
vip腾讯视频帐号怎样登陆 微信的共享位置可以造假吗 如何洗掉白衣服上的污渍 杨梅果怎么清洗 淘宝延时收货能延迟几天 延长收货对退款有影响吗 500兆的光纤网速是多少 咋做起泡胶不用胶水 田螺怎么清洗快速干净 小学生制作起泡胶用牙膏不用胶水 用洗洁精可以做起泡胶吗 胶水起泡胶怎么做 波比跳是怎么做的 衣服染上墨水怎么洗掉 小白鞋怎么洗白妙招 毛巾变硬如何处理 白衣服发黄怎么洗 怎么做炸薯条 皮蛋瘦肉粥怎么做啊 白色衣服变黄怎样洗 家常凉拌西兰花的做法 手机壳变黄了怎么变白 衣服油渍怎么去除 白衣服上的油渍怎么洗 衣服上的老油渍怎么洗 乐视视频怎么登陆会员账号 共享位置别人能看到我的位置吗 手机pptv怎么取消会员 微信位置共享能作假吗 怎么样溶解502胶水 衣服沾上芒果汁怎么洗 衣服沾到葡萄汁怎么洗 华为手机网速太慢怎么办 路由器桥接影响网速么 怎么用84消毒液漂白衣服 应该怎么去洗掉衣服上的霉斑 真丝面料的衣服怎么洗 怎么打西瓜汁好喝 衣服上弄上西瓜汁怎么洗 去除衣服顽固霉点小妙招