辟谷反应每个人都不一样，新人和经常辟谷的反应也不同，可以肯定的是辟谷前准备工作做充分的，第一天辟谷后的身体和精神都会和平常一样，新人可能会多了些忐忑，亢奋，紧张等过度反应，那都很正常，只要按照自身的状态调整应对方法即可。
