先看时区，将日落时间从该时区的区时修正为该地的地方时。然后将中午12点到日落时间的长度乘以2，即为昼长。例如，某地在北纬40度，东经116度，日落时间为下午6点20， 时区为东八区，将日落时间6点20折合为东经116度的地方时,为6点04，则昼长6小时04分乘以2等于12小时08分。
