学滑冰的动作描写

作者:原创时间:2022-06-21
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冰上站立,站立时两刀用平刃支撑,两脚与肩同宽,两刀成外八字站好,两臂自然下垂,重心放在两脚之间冰刀中部。冰上站立是下一步教学的基础,只有站得稳,才能进行以后的熟悉冰性的教学步骤,同时也能加快教学进度,单腿蹬冰双脚滑行练习,要想在冰上滑行,必须有初速度,初速度的获得是蹬冰的结果,身体呈冰上基本姿势,重心放在左腿上,右脚用内刃蹬冰,将体重推送到向前滑行的左腿上,右脚蹬冰后迅速与左脚拢成两脚平刃滑进,借助惯性使身体向前滑行。当速度下降时,接着用左脚内刃蹬冰,之后与右腿并拢成两平刃滑进。 双脚滑行单脚支撑

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