秋天气温忽冷忽热，而且特别干燥，因此稍不注意就容易感冒咳嗽，这个事情不仅要多喝温水，而且还可以多吃梨，因为梨具有很好止咳化痰的功效。做法步骤如下：
1、先将百合莲子雪梨 冰糖枸杞都准备好，然后将百合洗干净；
2、莲子洗干净后浸泡十分钟，之后再将梨洗干净后切成块状；
3、再将水倒入砂锅中，放入浸泡好的莲子，大火煮开后转成小火；
4、继续煲煮半小时，放入冰糖，放入梨子核百合，大火煮开后转成小火煮20分钟；
5、出锅前五分钟放入洗干净的枸杞，煮5分钟就可以盛出品尝。
冰糖炖梨的做法贴心提示：每天吃一个梨能够改善呼吸系统和肺功能，还可以保护肺部，避免肺部在空气中灰尘和烟尘受到伤害。
