篮球比赛实用技巧

作者:原创时间:2022-06-21
文档

变向运球:运球时迅速改变方向,背后运球及交叉运球等,让对手猝不及防、这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度。

三步上篮:上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出。

单手虚晃突破:右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。

叉步体前变向:首先右手持球至防守球员前,快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。

显示全文
如何熬制八宝粥 烤地瓜吃多了会长胖吗 玉石自己怎么打磨抛光 美国小费怎么给 火灾探测器可分为那几种不同类型 集显换成独显屏幕不亮 麻辣大龙虾怎么正确食用 什么是打印机定影 巴西龟会蜕壳蜕皮吗 简单励志的朋友圈说说 性骚扰需要什么证据证明 春季男士怎么搭配 Java里什么是引用类型 医学遗传学在医学中的地位与作用 大豆油的大豆是什么豆 王者荣耀怎么关闭不能加好友 青年文明号号长是什么 蕉内是哪国的牌子 抚养费能否一次性付清 关于杭州苏州的优美句子 朋友圈现实句子 大肠是干什么的 恩希玛是什么 电视不开是否有辐射 天翼宽带怎么缴费 给定金后不想买房了定金有没有退 简述国际私法的概念和特点 nex3是什么牌子手机 改红眉用绿咖啡怎么做 跳200个消耗多少热量 虎皮鹦鹉繁殖箱的做法 食盐是不是添加剂 mes系统开发语言可以用c吗 姜有苦味还可以吃吗 牵引挂车是什么车 游人很多的四字成语 广州市有哪些公园好玩景色美丽 苹果用礼品纸怎么包 怎么能洗掉脸上的口红 地税局和国税局章一样吗