想要强化自己的意志力,就必须要在良好心态的基础上,坚持五种训练:1、感官力量训练:眼耳鼻舌身,五官都要进行特殊的锻炼,强化五官,也在强化你的意志力;2、思维力量训练:训练思维,能够改进观察能力,改进控制情绪的能力,增加理解力,改善想象能力,能够更加成熟的思考问题;3、培养或者纠正习惯:培养好的习惯,纠正一些不良的坏习惯,这个过程就是在强化意志力的过程;4、心理操纵训练:在人与人的交往过程汇总,学会影响他人;5、道德品质的训练:要有一定的做人做事的准则。