首先，中国居民膳食铁推荐摄入量：6一12月10mg/天，1一3岁12mg/天。足月宝宝从出生到6个月前可以通过妈妈体内摄取铁元素，以满足成长需求，所以这个年龄段的孩子在添加辅食之前，一般是不用再额外给TA补充铁的。而到了6个月后，宝宝开始要再额外补充一些铁元素了，这个时候，各位父母一定要及时留意，给宝宝添加含有铁的营养辅食，如含铁米粉，以保障宝宝的健康成长发育。
其次，我们可以通过母乳和食补的方式为宝宝进行补铁。通过像母乳来喂养的方式，就是宝宝获取铁元素的有效的途径；当然，爸妈也可以灵活地通过宝宝补铁食谱来给孩子补铁，如铁强化米粉、红肉、动物肝脏等富含铁元素的辅食，这些食物是公认的含血红素铁比较丰富，而且还容易被人体所吸收，不受其他食物的影响，有效补充宝宝含铁量。
最后，只要爸爸妈妈给宝宝正确添加辅食，一般是不用太担心孩子会铁缺乏的。目前，很多的基层医疗机构在这方面都可以运用先进检测技术，比如微量元素检测技术，来判断宝宝有没有缺铁症状，这里提醒家长，微量元素测定的结果需要理性分析，听取医生建议。
