笋瓜怎么炒

作者:原创时间:2022-06-18
文档

1、笋瓜洗干净,对半切开,再切成薄片,红椒切成丁,蒜剁成末。

2、锅里倒入少许油,放入蒜末爆香,紧接着倒入笋瓜爆炒,放入红椒丁继续翻炒均匀。

3、炒至笋瓜变软后,加入适量的盐调,最后倒入少许蚝油提鲜即可出锅。

笋瓜是葫芦科南瓜属植物,一年生粗壮蔓生藤本;茎粗壮,圆柱状,具白色的短刚毛。叶柄粗壮,圆柱形,长15-20厘米,密被短刚毛;叶片肾形或圆肾形。雌雄同株。雄花单生,花梗长10-20厘米,有短柔毛。果梗短,圆柱状,不具棱和槽,瓜蒂不扩大或稍膨大;瓠果的形状和颜色因品种而异;种子丰满,扁压,边缘钝或多少拱起。

笋瓜富含维生素A,对夜盲症有一定的功效,笋瓜含糖量低,可以用作糖尿病患者的补充食物。笋瓜含有丰富的钾等矿物质及多种维生素,具有降低血压的作用,对高血压患者有一定的食疗作用。笋瓜性味淡,性平;入脾、胃经,有益于脾虚食积、痈疽疮疡、无名肿毒等的食疗促康复。

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