蓝莓籽直接食用即可。蓝莓籽的功效与作用:
1、较好抗氧化能力,可以抗老化及预防疾病;
2、维持胶原蛋白功能,可以保持皮肤的光滑及弹性;
3、抗凝血作用,可以预防血栓发生;
4、舒缓血管平滑肌作用,对于降低血压有帮助。