如何选择跳绳的长度

作者:原创时间:2022-06-17
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1、市场上的跳绳材质包括塑料、尼龙、棉线、麻绳、布绳和橡胶等;

2、中塑料绳结实,不易扭曲,感觉太轻,适合单人、初学者使用;

3、尼龙绳结实轻便,甩起来手感较差,适合单人用;

4、棉线绳软硬适中、轻重适合,甩起来手感好,抽打在身上不疼、速度也慢,适合初学者和老年人;

5、棉线绳与地面摩擦多了,容易断裂,不宜跳得太快,选择那种在中间包裹一层橡胶套的绳子;

6、布绳难跳、费力,锻炼效果好,跳久了不会磨手,适合频率快、对锻炼强度要求高的年轻人;

7、橡胶绳结实,耐磨性强,手感太重,甩起来困难,跳多了容易扭曲,会绊到脚,适合多人组合;

8、手柄细且轻,柄体尾端稍微粗,是好的选择,摇起来不会泄力,跳多种花样,手柄和绳子的连接处能充分地自由转动,保证绳子不会扭曲。

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