1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、养颜：对自己的皮肤和细胞的补充都有很大的用处；
5、有益健康：冬季气温低，衣着过多容易使人上火，而萝卜是寒凉蔬菜，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中，有益身体健康。
