人的一天中晚上8时左右记忆力最好。
上午9到11时，下午3到4时，晚上7到10时，为最佳记忆时间，利用上述时间记忆学习材料，效果较好。
因为每个人的身体素质实际情况并不相同，因此每个人的最佳记忆时间也略有不同，但是人的大脑在一天中有一定的活动规律，一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力，下午3时思考能力最敏捷，晚上8时记忆力最强，推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
