久坐腿肿是什么原因

作者:原创时间:2022-06-18
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血液循环不畅通导致的,长期久坐,严重缺乏运动,人体的血液循环不畅通,血流受阻,导致脚部容易浮肿。长时间地行走或站立、坐姿不当,双腿下垂时间过长,长期坐着可导致下肢的血循环不好,故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿。这种浮肿在休息后,浮肿就会消退。天气炎热时,浮肿现象则会加重。超重或肥胖患者,尤其是女性,易出现下肢功能性浮肿,肥胖者皮下脂肪组织增多,可减弱对浅静脉的支撑作用,使之易于扩张,血管外压力减低;在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失。

食盐的摄取是有一定规范量的,而有些人就喜欢吃一些咸味重的食物,若常食之,必然会使得体内的盐分浓度飙升。而盐分的主要成分是钠元素,为了中和钠,身体会产生一些水分,再加上在久坐的状态中,小腿部便会水肿起来。在办公室的闲暇时间可以敲打自己腿部,让肌肉得到放松,也可以在每天泡脚后,用手握拳轻轻的捶打,帮助肌肉放松。腿背中线集中了有利于消除疲劳和排出毒素的穴位,可以经常敲打,帮助水分与毒素的排出。如果脚部浮肿严重的话,可以用红豆、薏米、茯苓煮汤代茶饮。平时可以吃些海带,萝卜之类的。帮助利水消肿。

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