1、进攻型打法的基本姿势为以右手执拍者为例:两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚 稍后,前脚掌内侧。
2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同，不同之处在于:两脚间距较宽、重心稍低，右脚在左脚之前，上体前倾较少，执拍手位于胸前。
3、在实际操作中，每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化。个子高的运动员,两脚间距就可能大一些。弧圈球打法的运动员。动作幅度大,跑动范围亦大，离台也较远，所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低，即使同是左推右攻打法的运动员,其基本姿势也不尽相同。
