首先将紫菜撕成小片，加少许的色拉油，在撒一点点盐，拌均匀，把拌好的紫菜用烤盘装好，放入烤箱，设定温度为130度，15分钟，时间到了，取出烤盘，紫菜已经变为绿色即可。
紫菜（Pyropia/Porphyraspp.）在系统分类学上隶属于红藻门（Rhodophyta），原红藻纲（Protoflorideae），红毛菜目（Bangiales），红毛菜科（Bangiaceae），是一类生长在潮间带的海藻，其分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域。另外，近年来有关也多有报道。紫菜是世界上产值最高的栽培海藻，在中国、日本和韩国被大规模栽培。
