第一、 如何检查检测躁郁程度
能不能正常上班与生活
从表现上来看，若您有时躁狂或抑郁，但不会影响正常的工作，也就说您还是都会控制自己，那就算正常范围。若已经对生活产生了影响，例如被老板解雇，经常与别人吵架等，就已经明确表明影响了您的正常生活，这时就需要及时的去解决这些心理问题。
第二、 自己有没有意识到
如果当自己有躁狂和抑郁的时候，或者之后，具备有对自身的行为了进行分析的能力，那么这是属正常状态。反而有些人狂躁或抑郁时，丝毫不觉得我们的行为了美容任何不妥，那么，这就可以初步判断是处于躁郁症边缘。
第三、 躁狂发作的时间话不是一般的多少简直像水流一样多少，而且不被截断，被截断的话心情特别激动甚至动手打人。就像开启了防御机制，刀枪不入，有自己说不听人说。
第四、 发病时的表情也跟平常不一样，特别是眼神。
