首先将天麻放在大太阳底下晒干。除去天麻里的杂质。将天麻切成一片一片，大小不限。将切好片的天麻拿到就近的药店；跟药店工作人员说明要把天麻磨成粉，药点一般有专门磨粉的机器。药店磨粉一般有收取一定的费用，付费磨粉后，将粉用干净的容器保存即可，或者将天麻粉装成胶囊食用。
天麻，中药名。为兰科植物天麻GastrodiaelataBl.的干燥块茎。具有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的功效。主治肝风内动，惊痫抽搐，眩晕，头痛，肢体麻木，手足不遂，风湿痹痛等。
