打坐时心不能跟随念头乱跑，那就是坐得好。坐得好不好就在于你的心能否安静下来，心静下来了，就说明你打坐打得好，生气时，心静不下来，打坐是有问题的。心静功德会往上增添，心乱功德则往下降，打坐静坐的功德不可思议。
