NBA日常是如何训练的

作者:原创时间:2022-06-24
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NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的,在有专门训练师和教练参与的情况下完成的,通常要求球员准时参加,或者执行球队正常的请假程式。

训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。例如常规训练即基本的折返跑训练,球感球性训练、罚球、跳投训练等。非常规训练往往是有针对性的训练,如用瑜伽练习身体协调性,用水中平推、水中拉伸进一步增强上下肢的爆发力。 此外,还有专门针对伤病球员的恢复性训练,保持竞技状态和身体状态的热身训练等。

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