带鱼有内脏，处理方法首先用剪刀去带鱼头，去腮，还要剪去带鱼的鳍。然后用剪刀剪开带鱼的腹部。掏出肠、鱼鳔等内脏。接着把内脏下面发黑的一层污血去掉。再用水冲洗干净到没有血水。最后用丝瓜络擦拭带鱼的鱼鳞，擦拭几次后冲洗干净就好了。带鱼可以延缓衰老，这归功于其含有的卵磷脂，卵磷脂可以减少细胞的死亡率，帮助大脑延缓衰老。带鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低体内坏的胆固醇含量，同时会增强细胞的活力。带鱼含有多种矿物质和维生素，适合老年人和儿童、孕妇食用，可以改善营养不良，气虚血虚等情况。
