牛奶不会让皮肤很明显的变白。但是喝牛奶之后会对皮肤有很多好处，比如喝牛奶能够让皮肤从内而外的散发出光泽，这种光泽感并不是外在的彩妆涂抹能够达到的，因为从内而外散发出来的光泽能够让皮肤看上去更透亮更清爽。
但是牛奶也不是能够让皮肤快速变白的东西，牛奶里面有大量的蛋白质、维生素以及脂肪，它还含有维生素b族，所以在喝牛奶之后皮肤能够更加光滑防止开裂，而且皮肤的湿润度也会有所提升，皮肤的表面会看起来非常软嫩，常喝牛奶的人头发也会减少掉落，所以牛奶有美白护肤的功效。
牛奶里面还含有铜和铁以及维生素a等成分，所以经常喝牛奶能够保持皮肤的光滑细腻，牛奶里面含有乳清成分，这种成分能够防止皮肤的皱纹的生成，所以常喝牛奶还可以在一定程度上抗初老。牛奶可以为皮肤提供一个较为封闭的油脂环境，在这个环境里就可以防止水分快速蒸发，牛奶还能够为皮肤快速补水，因为奶源的纯天然所以它的护肤能力非常强。
在干燥的秋冬季节喝牛奶能够很大程度上的让皮肤留住水分，而且还能让开裂干燥的皮肤补充一定水分防止开裂，补水的同时千万不要忘记内在的补充牛奶来养护皮肤。
