石榴一次吃几个合适

石榴营养丰富，含有人体所需的多种营养。水果含有维生素C和B维生素，有机酸，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，例如钙，磷和钾。石榴果实含有17％的碳水化合物，79％的水和13-17％的糖。维生素C的含量是苹果的1-2倍，而脂肪和蛋白质的含量则要低。水果主要是新鲜食用。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

吃了一半的石榴放一个晚上会坏吗？

常温下放一晚上会容易坏掉，冰箱冷藏不会坏掉。

通常，建议去皮的石榴尽快食用。如果不能在短时间内食用，可以将其保存在冰箱的保鲜袋中。如果要保留去皮的石榴，该方法也非常简单。首先排干水，将其放在玻璃饭盒中，或直接用一层保鲜膜盖住，然后将其存储在冰箱中。

但是，去皮的石榴需要尽快食用，否则不仅营养会流失，而且细菌也可能繁殖。整个石榴是相对耐放的，通常将其在冰箱中存放至少2-3周。较长的保质期约为1个月。

石榴一次吃几个合适

一个（约300-400克）。

石榴是一种有营养的水果。它的营养成分中含有维生素，矿物质，果胶，纤维素，碳水化合物和其他营养成分。适度进食对身体有益。但是，石榴含有许多水果酸。吃其中的酸性物质会刺激肠胃，并引起不适。就剂量而言，一天服用更合适。

石榴富含维生素，有机酸，糖，膳食纤维，钙，磷，钾和其他矿物质，可以补充人体所需的营养和微量元素。但是，不应过多食用石榴。一般来说，一天吃1份就足够了。如果过量食用，不仅会引起肠胃不适，还会引起上火的症状。

吃石榴的注意事项

1、石榴是一种温暖的食物，如果吃得太多，很容易生气，所以每次都不要吃太多的石榴。如果吃太多石榴，牙齿会变黑。进食后应立即漱口。

2、石榴丰富，有收敛作用。患有感冒，急性炎症和便秘的人应谨慎饮食。糖尿病患者不应该吃石榴。

3、支气管炎患者最好少吃石榴，否则容易引起发烧和痰多，并容易加重急性支气管炎，喘息和痰多等症状。石榴虽然营养丰富，但在饮食上也要注意一点。

4、购买石榴时，建议使用过时且饱满的石榴，其重量较重且皮肤表面较暗。石榴不应存放太久，建议一周内购买并食用。