绿豆花生排骨可以一起炖吗

作者:原创时间:2022-06-25
文档

绿豆花生排骨汤是一道营养价值高、烹饪简单的菜品。绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的作用,对身体有益;花生中含有油酸,对人体的高血脂、有害胆固醇有降低作用;排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。这道菜具体做法如下:

材料:排骨、绿豆、花生、生姜、盐、鸡精

做法:

1、排骨洗干净,切成块状。

2、汤煲加入水,用大火烧水。

3、生姜切成大片,绿花生用凉水浸泡备用。

4、油锅烧热,加生姜炒香,排骨下锅翻炒到肉边变成浅白色。

5、汤煲里水烧开后,把油锅里炒过的排骨倒入汤煲内。

6、小火开始煲汤,期间用汤勺撇除浮在汤面上的碎末和油星儿,保持汤的色泽清透。

7、排骨煲半个小时后,加入浸泡过的绿豆和花生,搅拌一下。

8、继续煲汤大约1个小时,加入食盐和少量的鸡精即可出锅。

显示全文
配备多少名专职安全生产管理人员 ph是什么意思物质 姥姥的饺子馆老三结局 芦笋尖能吃吗 魔兽世界风蛇吃什么 与涅槃重生相近的词语都有哪些 哈尔滨宠物市场在哪里 简单概括珍珠的形成过程 电瓶车卖了牌照怎么办 请问杏鲍菇炒前需过水吗 气球葡萄怎么编 求关于青春的个性签名 孩子小学六年级学习不好怎么办 跑业务有什么好处 炸的藕夹吃不完怎么办 不锈钢是化合物还是混合物 什么心灵填动词 养一个月大的小狗应该注意什么 薄荷成分有什么 甜玉米怎么切段 怎样在ps里画没有边框的圆 俄罗斯留学要体检妇科吗 电动车车牌号几位数 一杯西瓜汁的热量是多少 共享汽车可以跨市吗 早上吃什么水果比较好 聚众斗殴罪的处罚标准 历城区美食 重阳节的对父母说说朋友圈 ch1和ch2是什么意思 广州白云机场里面有什么餐厅 固定效应模型与随机效应模型的区别 请问形容色彩的成语有哪些啊 四川绵阳的气候是什么样的 二次元到底是什么 山上打来的野兽肉怎么烧好吃 幼儿园主班老师和配班老师的区别 老班章普洱茶怎么饮用 坐客罔不叹服的意思 饿的怎么样填个四字成语