营养粥之红颜粥的做法 ：
煮粥配料： 大白菜心2个，红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
制作方法：
1、将白菜心洗净切成5厘米长段，用沸水焯过捞出备用；
2、将红枣放入锅里，放入清水两碗熬半个小时，将配料放入；
3、待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，红颜粥即成。
营养粥之地黄花粥的做法 ：
煮粥配料： 地黄花50克，栗米100克。
制作方法：
1、将地黄花阴干，捣碎为末，每次用3克；
2、先将栗米煮粥，将地黄花末加入，搅匀；
3、再煮至沸，地黄花粥即成。
营养粥之甜浆粥的做法 ：
煮粥配料： 糯米100克，新鲜豆浆15克，冰糖两块。
制作方法：
1、新鲜豆浆同糯米煮粥；
2、粥成后，加入冰糖再煮十分钟，甜浆粥即成。
