如何克服试讲或面试时的紧张

作者:原创时间:2022-06-25
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1、心态平衡法。面试时的心态很重要,要树立信心,不要紧张,放开放松;

2、语言平衡法,应该放慢说话的速度;

3、身心平衡法,面试前,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念放松,或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物;

4、认知平衡法,要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。准备越充分成功几率越大。

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