体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。总之,体适能就是身体健康的标准,好的体适能自然就有好身体。体适能是在2007年的时候引入中国的,在全国各地有许多的体适能培训学院。