长度24到32厘米不等。
种类：
1、木质双节棍：指棍身由木材做成，棍身的形状可以是圆形、方形、棱形等，有的还在棍身上雕刻。
2、不锈钢双节棍：指棍身由不锈钢制成，棍身为圆形。棍子的长度有很多种选择，有的可以将两棍组成一支直棍，有的可以伸缩，样式很多。
3、泡棉双节棍：指棍身最里层为塑料，外层包了一层泡棉，特点是杀伤力很小。
4、水晶双节棍：多数为有机玻璃做成，特点是透明，好看。硬度也足够，但是很容易磨花，一般作为收藏。
5、铝合金双节棍：棍身非常的轻，构造与其他的棍子一样，棍头比较简单，主要是减少棍子的整体重量，适合追求表演速度或女生使用。
6、荧光棍：棍子结构基本一样，主要是能发光，有两种发光形式。一种是棍身涂了特殊发光材料，另一种是棍子里面有运动结构，可以在挥动棍子的时候产生光，但是不耐用，特别是经不起摔和击打。
