凉茶是一种市面上都非常常见的茶饮，而喝凉茶对我们身体是有非常多的好处的，并且很多人都认为喝凉茶是可以去除湿气的，那么喝凉茶可以去除湿气吗？喝凉茶拉肚子是怎么回事？跟着小编一起来看看。
可以。有选择性地正确饮用凉茶，的确能解除或减少体内的湿热燥火，因为凉茶基本上都是中药配方熬制而成，量加入了许多中草药。这些中草药具有祛湿，利湿的作用。对于体弱的人群，尤其是老年人和小孩子，尽量还是避免。湿气过重的人饮用之后能够将体内的湿气去除，起到良好的养生保健功效。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。
喝凉茶拉肚子可能是因为凉茶过凉，刺激胃肠道从而引起拉肚子。出现拉肚子要注意腹部的保暖，即使是炎热的夏天也要注意腹部的保暖，注意饮食卫生，注意休息。拉肚子厉害可以口服蒙脱石散止泻，益生菌调节肠道菌群，必要时可以口服抗生素抗感染，多用头孢类的或者是喹诺酮类的抗生素。拉肚子期间不要吃辛辣刺激的，生冷的，不卫生的，过于油腻，不容易消化吸收的食物。要吃一些容易消化吸收，并且以流质饮食或者是半流质饮食为主。拉肚子期间多喝带盐水的温开水补充拉肚子造成的水分以及电解质的丢失。腹泻病人需要注意保暖，饮食上也要避免生冷刺激性食物。可以多喝热水，如果拉肚子次数多，需及时补充水分，以防水分丢失过多出现电解质失衡。
喝凉茶是会导致失眠，因为茶有兴奋的作用。还有你是因为内心有压力，不良情绪聚集，心烦意乱，失眠，建议您要注意保持一个良好的心态。要养成一个良好的睡眠习惯。心情舒畅有助于进入睡眠。因为凉茶中含有咖啡因，喝茶可以起到兴奋作用，从而会导致突然失眠，因此不建议在睡前的时候饮用凉茶。平时注意保持一个良好的心态。养成良好的睡眠习惯，避免不良情绪，一般可以改善睡眠，有助于人进入睡眠。失眠时可以在睡前喝杯热牛奶，还可以在睡前泡个热水脚，或是看看书，也可以帮助睡眠，缓解失眠的情况。有严重失眠的，可以给予药物治疗。
喝茶是否会解药性，要根据中药的种类来判断，不可一概而论。民间通常认为喝茶会对中药的药性有抵消作用，传说神农尝百草过程中，遇到尝药中毒的情况，就是以嚼茶叶的方式进行解毒，所以通常情况下，在喝汤药的同时，不建议患者同时喝茶。但这种情况不是绝对的，有些中药处方像川芎茶调散，就需要用茶水送下才有效。通常喝茶会解药性，是因为汤药当中有一些成分与茶叶当中含有的鞣酸等物质产生化学反应，使其效用减低，比如含铁的中药成分，像生铁落等，绝对不能与茶叶同时服用。
