柚子皮和红薯能一起吃吗

作者:原创时间:2022-06-23
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柚子皮能和红薯一起吃。

柚子皮味甘酸,性寒,含有丰富的橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素等营养成分;而红薯味甘,性平,含有较高的淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸等成分,两种食物在性味以及成分上无相克冲突,可搭配同食。

柚子皮含有丰富的果酸,同时又是性寒的食物,因此一次性食用不宜过多,不然容易导致身体寒气加重、刺激肠胃,引发身体不适;而红薯含有丰富的淀粉,食用饱腹感强,吃多了也会刺激肠胃,引发肠胃不适,建议食用者参考上述推荐食用量为宜。

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