冬令进补易上火怎么办

作者:原创时间:2022-06-15
文档

一到冬季,大家都在冬令进补,温阳补养,于是很多人入冬后就开始吃好的,补好的。但是不要光顾着进补就忘记滋阴降火哦,因为冬季特别干燥并且补的食物一般都容易上火,那我们就来看看有什么降火的食材吧。

冬日滋补过度上火了,吃什么滋阴降火?

西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富。西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿,改善口渴,上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

鸭肉

可以滋阴降火,在古代医典中,认为鸭肉具有滋阴降火的功效,是很清补的食物,非常适合阴虚体质的人食用。

牛奶

牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效,只要体质虚弱者多喝牛奶,肯定能够很好地调养身体,平时生活当中喝牛奶还能够解热毒、去肝火。

银耳

银耳是一种具有滋肺生津,养胃健脾的食物,而且银耳属于天然的菌类食物,经常吃银耳不仅可以滋阴补肾降火,还能美容养颜,可以用银耳做银耳羹,也可以用银耳来熬粥,每周吃2到3次,用银耳熬的粥,滋阴补肾和美容养颜的效果都非常的好。

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。

早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

百合

百合养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

白萝卜

白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉,具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能,食之帮助营养物质的吸收,帮助降火,适合冬天吃。

梨子

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

为滋阴降火的食物,一般来讲都是性偏寒凉,也不是人人适合,比如对于脾胃虚寒的人来讲,这些寒凉降火的食物就要合理使用,要不然降火不成还会加重本身症状,而对于使用一些苦寒药物降火的,这类药物对人的正气有一定得损伤,最好要先问过医生后才能服用,否则适得其反。

显示全文
2022年元旦是法定节假日吗 2022年农历八月初六黄历宜忌查询 十二生肖婚配禁忌与解释 2022年1月17日四九是什么意思 四九是哪天开始 2022年农历三月初十是不是祈福的黄道吉日 大寒能拔罐吗 惊蛰节气一定会打雷吗 距离2022年春节还有多少天过年 腊八节为什么要泡腊八蒜泡腊八蒜用什么醋 2022元旦给领导的祝福语 2022年2月6日开工日子好么 2022年2月6日是动工吉日吗 2022年清明节立碑哪天最合适 立碑有哪些忌讳 2022年正月有哪些禁忌 正月禁忌介绍 冬至出太阳是不是暖冬 2022年正月的节气有哪些 2022年7月上梁黄道吉日查询一览表 冬季养肾这些食物效果倍儿棒 2022年大年初七可以登记结婚吗 2022年大年初七民政局上不上班 2022年结婚好日子有哪些 适量进补宜热食 2022年二月初三惊蛰是祈福的好日子吗 放鞭炮需要注意什么 2022年大年初三放鞭炮好吗 大寒和腊八节的禁忌 除夕祝福句子大全 2022年简短的春节吉祥话 2022年大年初六新年祝福语 冬至踩小人是什么意思 庆贺2022元宵节祝福语大全 欢庆虎年元宵节祝福句子100句 孩子智力遗传父亲多还是母亲多 营养功效翻倍常吃有益健康 醋和这些食物搭配 2022壬寅虎年农历二月廿二日是订婚黄道吉日吗 最近上传的2022年网名