油拔法的时间不是越长越好。
油漱法时间过长的话，排出的毒素有可能会被身体重新吸收，建议大家在15分钟到20分钟之间就可以了。早晨刷牙前，不要喝水，直接取一匙椰子油含在口中，用椰子油漱口，注意不要咽下去，持续15到20分钟吐出油，用清漱口即可。然后再去刷牙，这样可以帮助溶解牙垢，巩固牙齿，改善牙龈出血，洁白洁净牙齿。
