如何调整自己的情绪主题班会

作者:原创时间:2022-06-24
文档

自我暗示法,估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由;

愉快记忆法,回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事,或获得成功时愉快满足的体验,尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验;

环境转换法,每当处在剧烈情绪状态时,要暂时离开激起情绪的环境和有关人物;

幽默化解法,增强幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作,采用讽刺的手法,机智、巧妙地表达出自己的内心情绪;

推理比较法,将困难的各个方面进行分解,把自己的经验和别人的经验相互比较,在比较中列出相同与不同的地方,从而寻觅到成功的秘密,坚定成功的信心,排除一切畏难情绪。

显示全文
牛仔老爹裤胖人能穿吗 关于回忆年少的句子 LC震荡电路是什么意思 怎么给别人赠送QQ超级会员 解释轁光养晦 做大饼放泡打粉有什么用 什么是大学英语视听说啊 wion美容仪怎么样 西安特产在哪儿买 低血糖怎么办有什么要注意的 法院民事调解的内容都有哪些 什么是溯源燕窝 输入法的状态栏不见了 too同音词是什么 辣椒油做的咸的发苦怎么办 信用卡可以去银行取现吗 蛋糕油是淡奶油吗 羊绒衫里面穿什么 下辈子谁也不会认识谁原唱 微信转账每日限额多少 美妾妖童是什么意思 红楼梦刘姥姥三进大观园 普洱茶为什么那么贵 美颜相机怎么虚化 银行卡可以更换手机号码吗 想卤点豆腐怎么做 菜籽油怎么去掉青气味 专升本算是统招吗 狗狗肺炎一般多久能好 玻璃上有外墙涂料怎么清洗掉 猪肉如何上色 035千克等于多少克 袋鼠还分公母么 大王卡能不能打qq电话 面膜过敏能自愈吗 精绝女王为什么是女妖 羊毛衫会掉色吗 怎样判断试铸币 腊猪脸蒸多久才可以 核心数是什么