长黑头是由于皮脂腺分泌旺盛而引起，皮脂腺分泌的油脂被氧化之后就会形成黑色的物质，从而表现为黑头样的症状，一般好发于鼻子的部位，额头以及胸背部。
可以通过用洗面奶清洗，贴鼻贴、面膜等方法清理黑头，改善症状；也可以通过调理的方法来减少皮脂腺的分泌，从而从源头上控制黑头的发生。要注意保持良好的心情，避免紧张的情绪，养成规律作息的习惯，避免熬夜疲劳。饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃过于油腻或者辛辣刺激的食物。如果合并感染，还需要外用抗生素类的药膏外涂。
