1、补充蛋白质和维生素；
2、美容养颜、补血益气、排毒；
3、都是高钾低钠的食物，食用可以促进体内多余钠离子的排出，可以降低血压；
4、延缓衰老；
5、增强免疫力，抗癌抗肿瘤；
6、养胃；
4、女性用美人骏枣、花生、糯米酒和红糖熬粥喝，可以减轻痛经。
