小孩最好什么水果都适当吃点，但一定要新鲜的，一颗一般大小的猕猴桃能提供人体两天所需的基本维生素，苹果含人体易吸收的铁还有一些其他矿物质，香蕉被称为智慧之果还能帮助维持人体正常的电解质平衡。所以各种水果都有它的特点，一般只要身体允许不要让小孩子形成挑食的习惯。
小孩吃水果的原则。
1、当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂；
2、冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的；
3、苹果。一天一个苹果是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、
