从理论上讲，髌骨带是可以长期佩戴的。但是在实践临床中，不建议你长期佩戴。这个原因很简单，是因为髌骨带能解决的问题实在是很有限。他是预防髌骨的脱位、半脱位，预防髌骨软化症，然后防止髌骨和股骨关节、髌骨关节不正常地撞击，但是它能起到的作用，是很有限的。如果就是说你因为创伤，或者是先天畸形，就是先天发育造成的有轻度的移位，你佩戴髌骨带，有可能让你感觉到舒服一些，或者是让你感觉到有一些效果。但是这种情况下，即使你不佩戴它，也不会对你造成太大的影响。
