慢跑一小时多少公里

作者:原创时间:2022-06-26
文档

慢跑一小时一般能跑12公里。如果按照正常慢跑训练的标准正常人50分钟以内都可以跑10公里,这样换算一下的话一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里,再个就是跑1小时以上的量完了之后别忘记拉伸。

显示全文
如何测试粉底液 商标备案流程 用酵母发面怎样才知道发好了 24星宿分别是哪24个 宝地生金是什么意思 光纤主要用于哪些方面 麒麟和龙是什么关系 蜡笔小新最喜欢谁 好的优美段落字要少. 古代天生反骨会咋样 泡好的糯米的做法 如何清除CMOS开机密码 带尧字的古代名人 青海默哀三分钟是什么意思 把狗狗关在一个房间里好吗 怎么关掉魅族手机来电报号报姓名 使用下水管道的注意事项有哪些 草虾有哪些做法 用酱油怎么腌制酱肉 美国特色美食有哪些 谁知到康师傅绿茶的一部分广告语 57是3的倍数这句话对不对 5e怎么跳舞指令 纯露可以直接喝吗 白色相簿的季节什么梗 盖世英雄是不是一个成语 非洲鼓歌曲都有哪些 借呗逾期怎么办 创造与魔法搬家cd多久 金丝熊打破伪冬眠后却死了 跑步后膝盖酸疼怎么办 芒果旺卡上征信吗 新帕萨特后座怎么放倒 杜卡迪哪里有卖的 诸子百家的道德修养名言 染蓝黑色伤头发吗 五月份有什么水果可以采摘 大学必须要做的几件事 K线图上怎么看5日均线 海星怎么做好吃