适度网络游戏对青少年的好处：
1、开发大脑。部分益智类游戏对青少年的思维有扩散作用，拓宽大脑的思维方式；
2、放松心情。在劳累的学习工作后体验部分娱乐性游戏可以放松心情，带来游戏的快乐；
3、培养能力。如果玩团队合作类游戏或策略类游戏可以培养青少年的工作能力，社交游戏会提升社交能力等。
适度游戏有益于身心健康发展，沉迷于游戏，过量的玩游戏，对身体和正常生活会有不利影响。玩家们需要合理安排自己的娱乐生活才能最大化网络游戏的利益。
