十斋日要注意过午不食，从早上天亮一直到中午太阳当头为止的这段时间，都是持戒者的饮食时间，按照佛门正常作息，这段时间基本上有早餐与午餐二顿要过斋堂用斋。
十斋日(即于每月初一、八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十等十日受持斋戒。《地藏菩萨本愿经》卷上〈如来赞叹品〉云'复次普广，若未来世众生，于月一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三、二十四、二十八、二十九日乃至三十日，是诸日等诸罪结集定其轻重。
