12306订票选择上下铺的方法：
1、打开12306网站，进入首页登陆；
2、登录成功以后，点击预订车票；
3、点击“购票助手”，根据具体坐火车的安排，填写完整写个人资料；
4、点击“预订”，点击旁边的“审查元素”；
5、然后再点击菜单，选中需要的床位；
6、点击提交订单完成选择。
