涵江区位于福建省莆田市东部沿海，总面积752平方公里。海岸线绵延15公里，浅海宽，滩涂面积达1万多亩， 324国道、 福厦高速公路横贯区境，三江口港可通海轮。年降水量1300毫米，年均气温20℃。位于城厢区东边、荔城区北边、东北、秀屿区西北。自南朝光大二年（568年）莆田置县时起，涵江即属之。
