1、牛肉，虾和鸡蛋能一起吃，具有补脾胃，益气血，强筋骨，消水肿等功效，牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉，增强力量特别有效，牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求；
2、 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量；
3、虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，海虾中含有三种重要的，脂肪酸，能使人长时间保持精力集中；
4、牛肉，虾，和鸡蛋，可以一起吃。
