1、打开软件，能看到右上角有个铅笔图标，就是发表内容的入口，点击右上角的铅笔。
2、点击铅笔后，会提示你要先登录账号，登录后才能发表内容，选择一种方式登录。
3、登录成功后，再点击一下铅笔，会打开编辑内容的界面，输入此刻的心情。
4、在编辑界面，点击底部的图片，可以添加图片，或者选择话题，也可以设置投票。
5、默认的发表的内容是可以评论互动的，如果不想和别人互动，需要点击允许互动，把互动关闭。
6、所有的设置都设置完了，内容也编写完成，点击右上角的完成，发表内容。
7、点击完成后，会打开一个新界面，还需要选择把罐头掷入情绪之海，还是存为私密罐头，点击其中一个发表。
