什么水果做夜宵好

作者:原创时间:2022-06-27
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1、桂圆:作为夜宵可以安神助眠;

2、樱桃:樱桃中含有褪黑素,褪黑素有助于人们更快入睡。另外味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果。

3、苹果、蕃茄及香蕉:这几种水果适合任何时间来食用,不但有营养,也很容易满足瞬间的饥饿,增加饱腹感。

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