1、要使用注有微波炉适用的器皿，塑料等未注明的饭盒加热容易把物质溶入饭菜里，在受热的候时会释放出有害的成分来污染食物，危害人体健康。更不要用金属器皿，因为放入炉内的铁，铝，不锈钢，搪瓷等器皿，在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体也不能加热食物。
2、先将干米饭用水浸泡一下，然后在微波炉中放入泡过的米饭。
3、盖上盖子，用高火加热 15 分钟即可。
注意事项：1、如果觉得米饭太烂，可以打开盖子，继续加热，直到满意为止。2、如果觉得米饭太硬，可以加点水继续加热。
